烤苹果怎么算(suàn)熟了(le)？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热(rè)5分(fēn)钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变(biàn)少，活性比(bǐ)生(shēng)苹(píng)果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸(xī)收丰(fēng)富(fù)的(de)营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还(hái)能释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味。身体在(zài)摄入(rù)这(zhè)种香味和营养物质之后(hòu)能(néng)调整情三角形的边长公式小学，等边三角形的边长公式(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素(sù)钾，保持体内电解质溶(róng)液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促(cù)进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血(xuè)脂，清除体内(nèi)多余的(de)自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸(xī)收(shōu)细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的(de)功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn三角形的边长公式小学，等边三角形的边长公式)净后(hòu)开始(shǐ)切片啦(la)，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就放在(zài)烤网上，稍沥(lì)干水分(fēn)就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者(zhě)上(shàng)下管热(rè)风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好就有(yǒu)几个(gè)烤网几(jǐ)个一起烤就(jiù)没(méi)有(yǒu)浪费(fèi)时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就(jiù)会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是(shì)酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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