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阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉是(shì)纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着速(sù)溶咖(kā)啡粉速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖(kā)啡配(pèi)料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉不是纯(chún)咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是(shì)将咖啡豆(dòu)直接研(yán)磨成(chéng)粉末,再(zài)经(jīng)过冲(chōng)泡、过(guò)滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制作的,而(ér)速溶黑咖啡粉,是(shì)通过将(jiāng)咖(kā)啡萃取(qǔ)液中的(de)水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取(qǔ)物,所以速溶黑(hēi)咖啡中的营养成(chéng)分是不如(rú)纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖啡不(bù)能(néng)起到良(liáng)好(hǎo)的减肥作用，要想更好地达到瘦身效果(guǒ)，最好是适量的现磨黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　一(yī)：找对喝(hē)咖(kā)啡的方式

　　咖啡(fēi)可以(yǐ)帮助(zhù)减肥，但(dàn)并不是(shì)所有(yǒu)的(de)咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡(fēi)，而(ér)且是可可纯(chún)度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的口感并不像奶咖(kā)那(nà)么(me)香醇，更多的是苦涩，许多(duō)人(rén)无(wú)法接受，因此普通(tōng)咖(kā)啡(fēi)减(jiǎn)少了可可的含量，添加了糖(táng)类物质，这种(zhǒng)咖啡的减肥效果是不理想的，反而里(lǐ)面的(de)糖分(fēn)会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖(kā)啡的风(fēng)味是咖啡豆(dòu)的(de)烘焙时(shí)间和温度决定的(de)，而这2个因素也决定(dìng)了最终咖啡中(zhōng)的咖(kā)啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际(jì)上(shàng)咖啡因含量(liàng)很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择浅度烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用(yòng)有(yǒu)效果的区别

　　随着咖啡制作工艺(yì)上的提升，从最(zuì)初的的热咖(kā)啡到现在的很(hěn)多加(jiā)了(le)碳酸饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰(bīng)镇的(de)方式调制咖啡(fēi)风味。

　　这(zhè)些复(fù)合(hé)版的(de)咖啡不仅(jǐn)新颖，而且(qiě)风味多变(biàn)，很受年轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡(fēi)因的作用是在热饮的时候才能更好地(dì)发挥(huī)作用。

　　所以(yǐ)在(zài)喝完热(rè)咖啡半小时(shí)后(hòu)会有(yǒu)发热的感觉，这就是(shì)咖啡(fēi)因促进血液循环的(de)结果(guǒ)。

　　四：要控(kòng)制好喝(hē)咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能促(cù)进(jìn)脂肪代谢帮助减肥(féi)燃脂，但(dàn)人体每(měi)天摄入的咖啡量不(bù)宜超过6杯（以每(měi)杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄(shè)入会(huì)让人异(yì)常兴(xīng)奋，导致失眠焦虑和(hé)烦躁(zào)。

　　就算是(shì)减肥，也要控制每天饮(yǐn)用(yòng)的量(liàng)，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身(shēn)体(tǐ)吗

　　黑咖(kā)啡(fēi)的咖啡(fēi)因和(hé)咖啡(fēi)碱含量都很高，还(hái)其(qí)实速溶(róng)咖啡并没有我们想象之中(zhōng)的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒(chǎo)的咖啡豆之(zhī)中提取有效的成分之后，经(jīng)过干燥而成的粉末(mò)，通常会被制成三合一(yī)的咖(kā)啡(fēi)饮(yǐn)品。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主要是其(qí)中添加了大量的白砂糖(táng)、植脂末以及食用(yòng)香(xiāng)精。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引起肥胖的其中的一个原(yuán)因，还很(hěn)有可能会引起高血压、糖尿病等相关的疾病，而(ér)植脂末(mò)之中含有氢化的植(zhí)物油，氢(qīng)化植物油之中的(de)反式脂肪酸对于我们人体的健康是不利的，所以(yǐ)我们经常(cháng)会提到要避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三合(hé)一速溶咖啡非常(cháng)的(de)好喝，而且也(yě)可以让(ràng)人轻易地去接受，阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱但是普通老(lǎo)百姓最(zuì)开始接(jiē)触的咖啡一般都是这种(zhǒng)咖啡，味道独特但特别(bié)的香浓(nóng)、清甜，很快就可以让人上(shàng)瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原因(yīn)的，即(jí)使不加(jiā)牛奶也有(yǒu)着非(fēi)常醇(chún)厚顺滑的口感(gǎn)，这是植脂末（又叫(jiào)做奶精）的(de)功(gōng)劳；

　　比苦涩寡淡的黑(hēi)咖(kā)啡甜蜜可口多(duō)了，这主(zhǔ)要是糖的(de)功(gōng)劳！植脂末之中含有大量(liàng)的饱和(hé)脂(zhī)肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味(wèi)道香，但却是好身材(cái)的头号公敌，非常容易引(yǐn)发自身体重(zhòng)的增长。

　　因此，如果每天都大(dà)量(liàng)的摄入(rù)添加了植(zhí)脂末的速(sù)溶咖啡，或(huò)许就会摄入更多的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所有啊，不仅仅影(yǐng)响自身外貌的指数，或许还会增加(jiā)您罹患心血(xuè)管疾病的(de)风险啊！

　　而糖(táng)更是被(bèi)我们称为近一百年毁了(le)我们(men)人(rén)类健(jiàn)康的头(tóu)号敌人(rén)—肥(féi)胖(pàng)、高血(xuè)脂、高尿酸(suān)、皮(pí)肤老化、血管老化均与之(zhī)有关！每天喝糖(táng)水的(de)人(rén)们，内脏(zàng)脂肪更加容(róng)易出现超标，其健康(kāng)的危害比(bǐ)普通肥(féi)胖(pàng)或(huò)许会更大！而从速溶(róng)咖啡(fēi)的营养成分组成来看的(de)话，主要(yào)是以某款速溶咖啡的(de)成分(fēn)表来分析(xī)，一份15克(kè)的三合(hé)一速溶咖啡(fēi)能(néng)量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白(bái)质0.6克，脂(zhī)肪(fáng)2.4克，碳水化合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝(hē)上3杯(bēi)的速(sù)溶咖啡，摄入的(de)能量或(huò)许就超过了每天所需能量的十分之一，无论(lùn)是糖分或者还(hái)是热量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们(men)不(bù)建议每天(tiān)大量的喝(hē)三合一(yī)的速溶咖啡，偶尔一(yī)两次也是无妨的，但是如果养(yǎng)成习惯(guàn)的话，这种危(wēi)害就真的不容小(xiǎo)觑了！除此之外(wài)，速溶咖啡也不可(kě)避免地涉(shè)及(jí)到咖(kā)啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖(kā)啡(fēi)因，会(huì)对我们人脑中枢神(shén)经(jīng)起到(dào)一定的兴(xīng)奋作用(yòng)，给人一(yī)种缓解疲劳、提高自身注意力的感觉，所以我们经常(cháng)会靠喝咖啡来(lái)提神。

　　但是如果过(guò)量的(de)饮用咖啡，很有可能会(huì)引起心悸、失眠(mián)、血压的不稳(wěn)定，尤其特(tè)别是有(yǒu)些对咖(kā)啡因敏感的人(rén)群，如果在喝了咖(kā)啡之(zhī)后会出现心跳的加速、恶心以及头(tóu)晕等不适(shì)，可以说咖啡是一种利弊共(gòng)存的矛盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡(fēi)的(de)人(rén)来(lái)说，一定要注(zhù)意控制摄入量，一般一天最好不要超过3杯（每(měi)杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量的少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶(róng)咖啡就需要注意它(tā)的(de)能量和碳水(shuǐ)化合物等，尽量的(de)选择能(néng)量(liàng)比较低、碳水化合物和(hé)脂肪含量比较低的产(chǎn)品。

　　最后我(wǒ)们来说一说植(zhí)脂末与反式的(de)脂(zhī)肪酸：植(zhí)脂末是一项(xiàng)了不(bù)起(qǐ)的(de)发明啊，可以让过去的穷苦人(rén)也能享受(shòu)到类似(shì)于奶(nǎi)油的美(měi)味(wèi)：在那个时候的西方国家，奶油(yóu)昂(áng)贵而且又(yòu)比较(jiào)的稀(xī)少(shǎo)，这(zhè)绝对(duì)是有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪明的化学家将植(zhí)物(wù)油氢化之后获(huò)得(dé)了(le)类似奶油的产品(pǐn)，而(ér)其成本非常低(dī)而(ér)且更容易储(chǔ)存，并且不易腐败(bài)变质，于是(shì)大(dà)量的使用到(dào)食品加工之中。

　　但是，随着医学(xué)研究的(de)不断进步，人们也发现了(le)氢(qīng)化植(zhí)物油之中的反式脂肪酸对身体(tǐ)心(xīn)血管系(xì)统(tǒng)具有非常可怕的(de)危(wēi)害，这算是自阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱身血脂的升高、血(xuè)栓高发的重要原因(yīn)！

　　因此，现在(zài)的食品加工业致力于不断的降低氢化植物油之中反(fǎn)式脂肪(fáng)酸的含(hán)量，目前，很多的食品虽然都(dōu)添加了(le)氢化植物(wù)油（代可可(kě)脂巧克力、一些油炸类的(de)食品、咖啡伴侣(lǚ)等），但其反式的脂肪酸酸标注则(zé)为零（我国规定凡(fán)是(shì)脂肪含量低于0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但是无论如何(hé)植物的奶油(yóu)制品(pǐn)、油炸类的(de)食(shí)品、代(dài)可可脂巧克力制(zhì)品、各(gè)种(zhǒng)派等食品脂肪含量比较的(de)高，还很有可能含(hán)有有害(hài)的反式脂肪酸，各位还是(shì)少吃(chī)为妙(miào)啊(a)！有焦碳(tàn)化合物。

　　这些物(wù)质对(duì)身体(tǐ)的胃都有刺激性比(bǐ)较(jiào)大(dà)，使人变得(dé)异常兴(xīng)奋，敏感的人可能引起失眠(mián)。